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適量吃餛飩不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期超標(biāo)，大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存，讓人長胖。餛飩雖然有一定的熱量，適量吃，同時注意飲食控制，注意鍛煉，不會長胖。超重、肥胖的朋友如果經(jīng)常吃餛飩，而且不注意量，飲食也沒有控制，不注意鍛煉，就有可能體重增加。
要想避免發(fā)胖，最根本的方法就是健康的生活方式，合理、均衡的營養(yǎng)，科學(xué)、適度鍛煉，戒煙限酒，規(guī)律作息，充足睡眠，心理平衡非常重要。適量吃餛飩不會長胖，但是如果過度吃，而且不注意其他的飲食，又不注意鍛煉，有可能讓體重增加。