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健忘癥有可能和使用電子產品過多、日常生活習慣不良、長期抽煙、酗酒、熬夜、通宵工作等有關系，應該針對病因進行治療。盡量少玩手機、電腦，多參加有意義的娛樂活動，應該多做騎自行車、散步、快走、慢跑、游泳等有氧運動，保持穩(wěn)定情緒，避免經常過度激動、生氣。在晚上10點以前睡覺，如果睡眠質量不好，可以吃安神的食物，服用安神補腦液、B族維生素等藥物調理。多吃核桃、堅果類的食物以及魚類等，富含卵磷脂的食物。如果患有腦供血不足、腦萎縮，可以用擴血管的藥物治療，也可以服用胞磷膽堿、吡拉西坦、腦蛋白水解片等藥物治療。