蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

發(fā)現(xiàn)視力不好，懷疑近視，首先需要到醫(yī)院里去做散瞳驗(yàn)光，得到一個準(zhǔn)確的屈光度數(shù)，如果是必須要戴眼鏡，就要及時地配戴眼鏡。除了戴眼鏡以外，還需要做一些眼睛的預(yù)防進(jìn)一步近視加深的處理，比如現(xiàn)在大家比較公認(rèn)的有幾方面需要注意和需要做到的：
第一、多一些在陽光下的戶外活動，現(xiàn)在得到醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的是每天不少于兩個小時的陽光下活動，有利于對近視的控制；
第二、要注意用眼習(xí)慣，不要過分用眼，一定要注意不要在移動的汽車或者走路的時候看手機(jī)、看書，要注意用眼的姿勢，寫字的時候一定要注意姿勢的正確。還有不要長時間用眼，長時間用手機(jī)或者閱讀都會加速近視的進(jìn)展。一般情況下，閱讀40-50分鐘以后應(yīng)該休息10分鐘左右，看看遠(yuǎn)處，這樣通過對自我的調(diào)整，盡量做到讓近視發(fā)展得慢一些或者讓近視得到一個穩(wěn)定的狀態(tài)。