蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

女性絕經(jīng)以后，由于卵巢功能下降，體內(nèi)雌激素水平減少，會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期綜合征的一些情況?？梢酝ㄟ^飲食來補(bǔ)充一定量的植物性雌激素，主要包括黃豆、黑豆，尤其是黑豆，含有大量的植物性雌激素，也可以吃黑豆粉或者豆?jié){來補(bǔ)充雌激素，延緩女性衰老。同時(shí)也可以用野生的葛根等，含有大豆異黃酮，從而補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素。
需要注意，補(bǔ)充雌激素需要適量。如果過量的補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜產(chǎn)生病變，甚至發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。另外，女性在補(bǔ)充激素之外，還需要注意心理以及身體的調(diào)節(jié)，應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，主要是有氧運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，這樣也對于延緩衰老有一定的好處。