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工作、家庭、生活的壓力或多或少會帶來身體的不適。壓力大而導致的血壓增高緩解的方法為：1、勸告原有高血壓的病人提高對降壓治療的依從性，不要隨意停藥、斷藥或者更改藥物的劑量。2、需要家人的配合和支持，這樣的病人往往需要家人和朋友的鼓勵，多與其溝通。3、可以去心理科就診，做心理的疏導治療。4、可以分散病人的注意力?？煽紤]做一些中等強度的運動，如慢跑、騎自行車、打羽毛球等。用這些運動來分散病人的壓力和注意力。5、如果工作壓力過大，必要時可考慮更換工作等方法來緩解。