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神經(jīng)衰弱、失眠首先可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用有鎮(zhèn)靜催眠作用的藥物，例如苯二氮?類(lèi)的安定、舒樂(lè)安定，以及有抗焦慮作用的5-羥色胺再攝取抑制劑，進(jìn)行焦慮、抑郁方面的治療。同時(shí)可以進(jìn)行精神行為治療，可以選擇改善日常的生活方式，可以閱讀溫柔的、較為枯燥的書(shū)或者電影，起到催眠的作用。
睡前可以喝牛奶、小米粥，有助于睡眠的食物，不要在睡前喝很濃的咖啡、可樂(lè)、濃茶等有興奮作用的飲料；睡前洗個(gè)熱水澡，或者用溫水泡泡腳，可以改善循環(huán)，也可以起到促進(jìn)睡眠的作用；睡前幾個(gè)小時(shí)做適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，能夠緩解肌肉緊張，促進(jìn)睡眠。