蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

冠心病患者的運動應(yīng)該以有氧運動為主，比如慢跑、散步、打太極拳或者是游泳、跳交際舞等等，而不能以劇烈的無氧運動為主，比如舉重、跳繩、跳躍等等這些運動屬于無氧運動。運動應(yīng)該注意以下幾個問題：
1、達到什么樣的運動標準，患者運動完了以后，心率應(yīng)該達到170減年齡，比如60歲的人，運動完之后心率應(yīng)該是170-60，大約在110次/分左右，而且要微微汗出，并沒有引起心臟的任何不適，這叫運動適量。
2、運動的時間最好是每周堅持5次，每次大約半小時。
3、運動時的外界溫度不宜過低，比如冬季早晨天氣太冷，這種溫度就不適合運動，要等中午溫度上升時才可以進行室外運動，游泳不能水溫太低，冠心病患者尤其不適合冬泳。