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女性在坐月子期間是可以適量的吃些水果的，例如蘋果、香蕉、葡萄等可以用熱水燙后就可以服用，可以起到補(bǔ)充體內(nèi)的維生素、微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情況發(fā)生。吃的水果不宜過(guò)多，并且要注意防止胃腸道消化不良的情況發(fā)生。
女性在月子期間，在飲食上注意多吃易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以適當(dāng)?shù)某孕∶字?、雞蛋羹以及鯽魚湯等有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，同時(shí)能夠幫助乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。
女性在月子期間也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ钜?guī)律，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)也有利于胃腸道功能的恢復(fù)，盡早的使身體得到復(fù)原。