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睡眠是人的正常生理功能，在睡眠過程中，人體各個組織器官，尤其是大腦得到休息，排出體內(nèi)多余的垃圾，相當于人自己充電的方式，長期失眠的后果，包括認知功能減退、癡呆風(fēng)險增加、焦慮抑郁癥風(fēng)險增加、代謝綜合征、心臟問題等等，具體如下：
第一、認知功能減退：表現(xiàn)為注意力不集中、認知功能下降、記憶力下降、判斷力下降，嚴重的失眠會導(dǎo)致第二天日間社會功能受損，如果開車，容易出現(xiàn)車禍。
第二、癡呆風(fēng)險增加：嚴重失眠會導(dǎo)致未來發(fā)生癡呆的風(fēng)險增加。
第三、焦慮抑郁癥風(fēng)險增加：失眠會增加未來發(fā)生焦慮抑郁癥的風(fēng)險。
第四、代謝綜合征：失眠會誘發(fā)糖尿病、肥胖等代謝綜合征。
第五、心臟問題：長期失眠會誘發(fā)心臟問題等等。
總之，失眠對人是全身各個方面的影響，這個過程比較緩慢，出現(xiàn)失眠一定要早期盡可能的規(guī)范治療。