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腰扭傷往往是腰部肌肉的扭傷，或者是腰椎小關節(jié)的挫傷，表現(xiàn)為嚴重的疼痛、肌肉的痙攣。治療方法應該包括以下幾個方面：
第一、患者應該臥床休息，臥床休息時腰部肌肉會放松，有利于恢復。
第二、下地要經常佩戴軟性腰圍，通過腰圍替代部分腰肌，對腰肌的功能讓肌肉松弛。
第三、應該局部外敷鎮(zhèn)痛軟膏或者口服止疼藥物，有時疼痛嚴重單純口服一般的止疼藥效果不好，可以加用中樞鎮(zhèn)痛藥，比如泰勒寧或者是曲馬多進行聯(lián)合鎮(zhèn)痛。
第四、疼痛嚴重的或者是出現(xiàn)下肢放射性疼痛的，應該及時到醫(yī)院進行拍片檢查，除外骨折或者是椎間盤突出的可能性。
一般的扭傷在兩周左右癥狀會逐漸緩解，一般一個月就逐漸恢復了，但如果合并骨折或者椎間盤突出，往往持續(xù)時間更長。