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經(jīng)常腿麻可能有以下幾種原因：第一種，局部供血不足引起，建議多吃點兒補血的食物例如紅棗，紅棗中含有豐富的鐵元素，鐵元素是造血原料之一，可以有效地促進血液的生成。第二種，由于缺鈣導致，可以服用一些高鈣片和葡萄糖酸鈣口服液進行補鈣。第三種，長時間站立、坐立或保持同一姿勢，導致血液循環(huán)不暢，建議坐一段時間后起來活動身體。調理沒有好轉，醫(yī)院就診，腰椎壓迫神經(jīng)也會引起腿麻的情況。建議睡硬板床，多做向上的運動，比如單杠，飲食均衡，多吃補鈣的食物，比如牛奶，蝦皮。多曬太陽，注意保暖。