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如果男性患者存在早泄的癥狀，想要通過鍛煉來改善早泄，則建議男性平時一定要做到以下幾點：
一、建議男性平時一定要加強戶外運動，進行體育鍛煉來增強體質(zhì)，可以有效地來幫助早泄癥狀的改善，特別是建議做下蹲、踮腳跟以及仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐，這些運動來進行鍛煉，都可以有效地來鍛煉腿部和腰部、腹部的肌肉力量，從而可以有效的改善患者早泄的情況；
二、也建議男性平時在排尿的時候一定要鍛煉排尿的速度，比如排尿過程當中自主的中斷尿液，然后再重新排尿，這樣反復多次來進行鍛煉，可以有效的來增加尿道肌肉的力量，從而可以有效的控制射精的時間，這樣也可以來治療早泄的情況。