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痔瘡是常見的肛腸手術(shù)，在手術(shù)之后，如果肛門已無明顯的出血，局部的手術(shù)區(qū)域疼痛有所好轉(zhuǎn)，在這時(shí)便可以開始進(jìn)行肛周的肌肉訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)間大致在手術(shù)之后的2-3天便可以開始進(jìn)行。
肛門運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，病人應(yīng)進(jìn)行主動(dòng)的肛門收縮，盡可能保持5秒鐘然后放松肛門，使其處于舒張狀態(tài)。
在這種情況下，反復(fù)多次進(jìn)行大約5分鐘的持續(xù)訓(xùn)練，按照這一方案，每天可以進(jìn)行3-5次的肛周肌肉訓(xùn)練。其目的是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕手術(shù)之后肛門的局部疼痛，并且有利于恢復(fù)肛周肌肉，保持之后排便的有力和順暢。