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看電視的時候首先要注意距離，同時要注意時間，還要注意姿勢，首先距離的問題，要求看電視的時候，距離最好是電視對角線的3倍的距離，這樣是比較合適的距離。時間最好是40分鐘左右，中間要觸及一個遠(yuǎn)眺時間往遠(yuǎn)處看，這樣讓眼睛充分的放松。還有一個姿勢的問題，最好不要斜躺著，或者躺在沙發(fā)上看電視。要注意光線的問題，不能在太暗的房間里看電視，如果環(huán)境太暗的時候，最好在電視旁邊放一盞燈，這樣保持光線柔和一點(diǎn)，不容易引起視覺疲勞，眼酸、眼脹。