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冷敷和熱敷都有助于滑膜炎的治療，但要根據(jù)滑膜炎的情況進行選擇，如果滑膜炎是在急性發(fā)作期，關節(jié)腫脹，甚至發(fā)紅，積液量非常大，患者有脹痛和皮溫的升高，這時應該選擇冷敷。冷敷可以減少關節(jié)局部的血液流量，有利于控制積液，積液量會逐漸減少，冷敷應該每天三次，每次15-20分鐘，不要過長時間冷敷，冷敷時間過長容易導致關節(jié)的僵硬，冷敷還有鎮(zhèn)痛的效果。如果滑膜炎處于慢性期，主要表現(xiàn)為滑膜的增生、積液量并不大，這時可以采用熱敷的方法促進局部炎癥吸收，對滑膜炎治療有一定的效果。不管是冷敷還是熱敷，都只是輔助治療方法，還應該通過加強關節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，對關節(jié)內結構性損傷進行針對性治療和口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物進行根本性治療，滑膜炎才不會反復地發(fā)作。