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哺乳期的減肥是一個(gè)比較難的課題，因?yàn)樯旰⒆右院蟾辜∷山?，在妊娠的過(guò)程中腹壁的肌肉以及皮膚均被撐開(kāi)。
在哺乳期的時(shí)候要適當(dāng)選擇飲食，由營(yíng)養(yǎng)師給產(chǎn)婦算出正常的飲食量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，根據(jù)患者的年齡升高計(jì)算出，嚴(yán)格按著膳食食譜來(lái)進(jìn)行。
選擇一項(xiàng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如每天在屋子里走路，做腹部的保健操，都是可以達(dá)到減肥的效果。
如果在哺乳期不注意飲食，隨意的吃，是有可能增肥。另外，是否發(fā)生肥胖，與遺傳因素、環(huán)境因素都是有很大的相關(guān)性。