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乳腺增生是成年女性正常的生理改變，自己如何判斷檢查乳腺增生主要根據(jù)癥狀和局部的體征來判斷。乳腺增生多隨月經(jīng)周期的變化而變化，在月經(jīng)前一周左右會出現(xiàn)乳房的脹痛不適，這時觸摸乳房感覺乳房較平時可能稍增大，但雙側(cè)對稱，有時觸及乳房感覺片狀增厚、多發(fā)結(jié)節(jié)樣改變，可能會有輕度壓痛，隨著月經(jīng)結(jié)束以后乳房會變得比較松軟，觸診壓痛明顯緩解，也不會觸及到腫塊。自己判斷時需要注意乳腺增生與乳腺腫塊的區(qū)別，不要把乳腺腫塊誤認為是乳腺增生，這樣可能會延誤病情，所以除了通過自己檢查以外還需要定期到乳腺外科門診篩查，完善乳腺彩超等相關(guān)檢查有利于篩查乳腺腫瘤，避免誤診、漏診。