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肩周炎粘連的最佳治療方法是主動的功能練習，在主動功能練習的過程中人會逐漸產(chǎn)生疼痛， 然后疼痛也會逐漸消失。在活動的過程中，由于疼痛的作用對于人體來說是一種保護，不至于導(dǎo)致肩袖損傷和其他軟組織的損傷，而加重肩周炎的表現(xiàn)。
另外，在主動功能練習時，也可以采取局部理療和烤燈的方式增加局部血液循環(huán)，來改善局部的疼痛癥狀。有一些功能練習不允許，比如用暴力將粘連部分撕開或者手法按摩，都不推薦，因為可能會導(dǎo)致肩袖損傷。如果一旦出現(xiàn)肩袖損傷的情況下，需要手術(shù)治療。