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如果平時(shí)的月經(jīng)只有一兩天，而且月經(jīng)的量不足30毫升，就考慮月經(jīng)是偏少的。首先要查找原因，如果平時(shí)月經(jīng)正常，是現(xiàn)在出現(xiàn)的月經(jīng)量少，需要考慮是不是有宮腔粘連，或者是子宮內(nèi)膜偏薄。同時(shí)如果有貧血的情況，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)少。首先需要根據(jù)原因進(jìn)行治療，其次在生活調(diào)理上就是要多休息，適當(dāng)?shù)某砸恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，比如說(shuō)黑木耳、豬肝、紅皮花生等等，在月經(jīng)期適當(dāng)喝一些姜棗紅糖等熱飲。如果有貧血的情況，可以吃鐵片補(bǔ)血，還可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理一下。