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在生活中可以退黃褐斑的食物，主要是富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，比如新鮮的蘋果、柑橘、獼猴桃、火龍果等都含有豐富的維生素C，而維生素C可以起到抗氧化的功能，可以使黃褐斑變淡、變淺，甚至消褪。
此外，除了食物之外，病人還應該避免受紫外線的照射，出門時要注意補水和防曬，而在食物之外，部分中藥也可以幫助退黃褐斑，很多中藥組成的方劑，能夠起到調理氣血的作用，同時還能夠促進身體內的毒素排出，平衡體內的激素水平，提高病人的免疫功能，這些都可以起到退黃褐斑的作用。