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腰部按摩通常用于腰肌勞損、腰背部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥等疾病。按摩的正確步驟主要包含以下三個(gè)方面：第一步是放松，一般采用按法、摩法、按揉法，對腰背部的肌肉進(jìn)行充分的放松。第二步，采用重點(diǎn)按壓法，針對腰背部的特殊穴位，比如腰陽關(guān)穴、腎俞穴、命門穴等穴位，進(jìn)行重點(diǎn)地按壓刺激或者是擦法。第三步，放松手法，主要采用摩法、按壓法，對上述刺激的穴位進(jìn)行充分的再次放松。