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坐骨神經痛是很常見的一個外周神經痛，坐骨神經其實起源于腰椎的脊髓神經，在不斷的分支融合成一個比較粗大的神經向下傳導。它會經過臀部的梨狀肌，梨狀肌的出口會壓迫到坐骨神經產生疼痛。梨狀肌綜合征就是這個原因，很多時候是因為肌肉的無菌性炎癥或者外傷、姿勢不良而壓迫神經產生的疼痛。
對于疼痛本身的治療來就像感冒一樣，感冒的治療總結可以分為治標和治本。所謂的治標就是疼痛、感冒時通過一些藥物治療讓疼痛緩解的快一些，讓感冒緩解的快一些。
感冒是不能徹底去根的，這次好了以后可能會再犯，坐骨神經痛也是一樣。如果把疼痛控制了，希望以后少犯，這就是涉及到治本治療。治本的治療是鼓勵多做一些臀部的肌肉力量鍛煉，讓臀部肌肉更有力量，以后不容易出現(xiàn)炎癥，這樣不容易壓迫到坐骨神經，就不至于產生癥狀。
因此，坐骨神經痛的鍛煉一定是在沒有癥狀的時候加強臀部的肌肉力量鍛煉，這樣對的坐骨神經痛才會起到比較好的作用。