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睡不著臨床上又稱為失眠，改善失眠的狀態(tài)且快速入睡，要明確引起睡不著覺的原因是治療的關鍵，具體原因與治療如下：
1、睡眠環(huán)境不良：如果確定是由于睡眠環(huán)境不良導致，建議積極改善睡眠環(huán)境；
2、心理因素：如果失眠睡不著由于心理方面導致，可以進行心理方面疏導，必要時還可以進行認知療法或者是催眠療法、物理療法等治療；
3、精神因素：對于睡不著，如果是由于過度興奮或者是精神緊張導致，可以適當進行深呼吸、頭部按摩來緩解；
4、疾病因素：對于睡不著覺、失眠，如果是由于疾病導致，比如夜間心肺功能不全，病人出現(xiàn)了胸悶氣短、呼吸不暢等，要積極治療原發(fā)疾??；
5、藥物因素：對于失眠的患者，如果是由于藥物導致，建議在醫(yī)師的指導下停用這些藥物。
對于快速入眠，首先建議患者可以進行頭部的自我按摩，聽一些舒緩的、放松的音樂，還可以用溫水泡腳，同時口服促進睡眠的藥物，臨床上包括中成藥和鎮(zhèn)靜安眠藥。中成藥可以選用百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補腦口服液、清腦復神液，對于鎮(zhèn)靜安眠藥，能夠快速入睡的，可以選用佐匹克隆、右佐匹克隆等，還可以在醫(yī)師的指導下口服艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮等藥物。