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腰部韌帶拉傷在經(jīng)過正規(guī)治療的前提下，需要3-4周才能恢復。腰部韌帶拉傷的急性期是指48小時以內(nèi)，需要進行嚴格的制動，減少腰部的活動，最好佩戴腰圍保護。同時進行局部的間斷性冷敷，可以起到緩解局部炎癥、減輕腫脹、緩解疼痛的作用。在48小時以后可以進行活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛治療，包括口服藥物，常用的有骨傷復原丸、通絡開痹片等。如果在治療期間疼痛比較明顯，可以采取口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸或者塞來昔布，進行相應的鎮(zhèn)痛治療，也可以外用西藥的扶他林乳膠劑或者中藥的金黃膏進行外敷治療。同時也可以進行相應的物理治療，包括熱敷、烤電、頻譜照射、艾灸等。經(jīng)過以上一系列的正規(guī)治療，3-4周就可以恢復。恢復以后要加強腰背部肌肉的鍛煉，防止癥狀再次出現(xiàn)。