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枕頭主要是保護(hù)頸椎的，過高或過低都不易于保護(hù)頸椎的生理曲度。枕頭如果過高會引起頸椎病，但是如果枕頭太低，會造成頸椎壓迫血管神經(jīng)，造成后循環(huán)缺血，不僅可能會引起頭暈、耳鳴、頭昏等癥狀，還可以會出現(xiàn)鼻黏膜腫脹、充血或肌肉酸痛無力。
除此之外，有時(shí)候睡覺起來會覺得肩膀有酸痛不適的感覺，跟枕頭低有關(guān)系。而且使用低枕頭時(shí)間久了血流不暢，會產(chǎn)生麻木。所以枕頭需要選擇恰當(dāng)?shù)牟拍鼙Ｗo(hù)頸椎，避免引起頸椎病預(yù)防頭部、鼻部充血的可能。可以選擇類似馬鞍的枕頭，仰臥位的時(shí)候可以枕中間，側(cè)臥的時(shí)候可以枕兩邊。