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早泄的鍛煉方法，也就是醫(yī)學(xué)上所說的早泄的行為訓(xùn)練。針對早泄的行為訓(xùn)練一般采用的是動停訓(xùn)練和擠捏龜頭的訓(xùn)練，就是在同房的過程當(dāng)中，在維持良好硬度的狀態(tài)下，采用動動停停的這種訓(xùn)練辦法。
還有一部分患者可以在射精之前將陰莖拿出體外，擠捏龜頭的兩側(cè)從而降低敏感度，達到治療早泄的目的。動動停停的訓(xùn)練一定需要一定頻率的，需要在女方的充分配合下，在保持很好硬度的狀態(tài)下，每周嘗試2-3次，堅持三個月到半年，讓整個神經(jīng)系統(tǒng)達到條件適應(yīng)性的狀態(tài)。