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二十多歲頭發(fā)掉得比較嚴(yán)重，可能是平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)壓力比較大導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。容易發(fā)生脫發(fā)或是出現(xiàn)脫發(fā)年齡較早的患者，通常和遺傳因素有很大的關(guān)系。如果家族中有人頭發(fā)質(zhì)量不好，一定要對(duì)自己的頭發(fā)做好管理，不能任其發(fā)展，否則會(huì)在年輕時(shí)出現(xiàn)謝頂?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。
為了防止這種情況出現(xiàn)，建議盡早考慮對(duì)毛發(fā)的情況進(jìn)行調(diào)整，比如在精神壓力方面進(jìn)行適當(dāng)?shù)厥婢?，學(xué)會(huì)放松心情。要均衡飲食，對(duì)過(guò)于油膩、辛辣、刺激和過(guò)甜的食物盡量減少食用，積極控制飲酒量，適當(dāng)服用多種維生素來(lái)改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，這樣對(duì)毛發(fā)再生長(zhǎng)具有很好的效果。
在營(yíng)養(yǎng)方面，過(guò)于油膩、辛辣、刺激的食物、過(guò)甜的食物以及經(jīng)常飲酒，對(duì)毛發(fā)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。