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骨刺在臨床上等同于骨質(zhì)增生，主要是骨質(zhì)增生會影響周圍的血管神經(jīng)，導(dǎo)致骨質(zhì)增生部位的組織腫脹、疼痛，屬于無菌性炎癥。所以腿上長骨刺選擇保守治療，首先，要注意保護長骨刺的部位，避免反復(fù)刺激。比如膝關(guān)節(jié)長骨刺需要減少上下樓梯，避免周邊組織被反復(fù)刺激。其次，可以通過口服止痛藥、活血藥一定程度上緩解癥狀。最后，也是最重要的就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多注意休息，適當?shù)腻憻挷粫磸?fù)刺激長骨刺的部位的運動，例如游泳、直腿抬高、平板支撐等。平時盡量不要進食咖啡、酒、煙這些東西，避免刺激長骨刺的部位。