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不能說女性做俯臥撐不好，沒有一種放之四海都認(rèn)為是好的運(yùn)動(dòng)，也沒有一種一定不好的運(yùn)動(dòng)。做俯臥撐可能會(huì)造成腰痛、背痛等問題，但它也可以鍛煉身體，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
能不能使用這種方法進(jìn)行鍛煉，關(guān)鍵是由患者自身的條件決定，沒有好的運(yùn)動(dòng)，也沒有壞的運(yùn)動(dòng)，只有是否適合的運(yùn)動(dòng)。
怎么才能知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否適合，現(xiàn)在有動(dòng)作評(píng)估的方法，如FMS，它的全稱是功能性動(dòng)作篩查，它通過七個(gè)動(dòng)作考察身體的動(dòng)作選擇能力，可以看選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不是合理，所以女性不見得不能做俯臥撐。
如果通過評(píng)估可以做俯臥撐，俯臥撐不但能鍛煉身體的力量，還可以鍛煉身體的控制能力。
但是如果患者骨盆、脊柱的控制能力不足，強(qiáng)行去做俯臥撐可能會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)損傷等其它后果。