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運(yùn)動過量會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，月經(jīng)受到下丘腦、垂體、卵巢、子宮四個因素的影響，也受到身體其他內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，對于月經(jīng)受到的影響因素會非常多。如果出現(xiàn)過量的情況，可能會影響到到下丘腦，會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量減少，就會導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)減少，甚至閉經(jīng)的問題。
運(yùn)動要適量，不能一下制定非常大的運(yùn)動量，要逐漸增加運(yùn)動量，讓身體慢慢的適應(yīng)這個過程，月經(jīng)就不會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。如果身體的體脂含量過低，也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，甚至閉經(jīng)。有一些運(yùn)動員體內(nèi)的脂肪含量非常低，這種情況下月經(jīng)也不來潮。如果增加脂肪含量，月經(jīng)也就回來了。