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扭傷腳筋是腳踝扭傷或腳韌帶、肌腱扭傷恢復快的處理包括制動、局部理療、藥物治療、康復活動，具體如下：
1、制動，腳踝在中立位可以固定戴石膏或支具、護踝，還應少走路、少活動、少用勁，讓受傷的踝關節(jié)韌帶或腳背的肌腱盡量不用力、不緊張，出現的損傷、炎癥會慢慢修復、吸收；
2、局部理療，比如剛扭時可以做1-2天的冷敷，過2天以后做熱敷；
3、局部可用消炎止疼的膏藥或者吃消炎止疼藥進行緩解，一般經過保守治療大概1-2周就基本不疼了；
4、慢慢進行康復，患者可以慢慢開始踩地、偶爾走路以恢復正常生活，再慢慢恢復到正常運動。
以上是腳筋扭傷的大概治療過程，嚴格治療就會恢復比較快。