孕婦吃堅果對胎兒有什么好處
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孕婦吃堅果對胎兒有什么好處
山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難疾病的篩查與診治，如各種類型的妊娠合并癥。
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堅果種類繁多，堅果大部分是營養(yǎng)價值高的，比如說核桃補腦，所以孕期適當?shù)爻詧怨怯泻锰幍摹＞湍煤颂襾碇v，營養(yǎng)成分比較多，比如說含這種脂肪類的物質(zhì)可能最后就會形成亞麻酸、不飽和脂肪酸，這些對胎兒的生長發(fā)育，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育都有好處。但是正是因為是堅果營養(yǎng)價值豐富，所以不能多吃，吃多了也會出現(xiàn)油脂太大或者是脂類含量太高。所以說孕期適當?shù)爻詧怨怯泻锰幍?，尤其是對于胎兒生長發(fā)育來講，起著積極地作用。但是一定要掌握好量，不要吃的太多。
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