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想要促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，并且經(jīng)常對手三里、足三里穴位進(jìn)行按揉。出現(xiàn)腸胃動(dòng)力不足不僅對食物消化、吸收會(huì)受到影響，長期下去還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。腸胃動(dòng)力比較差的人，在平時(shí)可以通過對腹部按摩的方法進(jìn)行改善。在按摩時(shí)首先需要將雙手搓熱，手溫盡量高于腹部，不良的手溫會(huì)對消化系統(tǒng)造成刺激，反而會(huì)引起反作用。
按摩時(shí)需要將雙手在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，主要的按摩方法是以運(yùn)八卦為主，通過按摩可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物的消化、排空，并且按摩還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高腸胃的免疫力。在平時(shí)還應(yīng)當(dāng)對手三里和足三里穴位進(jìn)行按揉，這兩個(gè)穴位是屬于大腸經(jīng)、胃經(jīng)的重要穴位，對這兩個(gè)穴位進(jìn)行按揉，不僅能夠提高腸胃功能，同時(shí)還能夠減輕腹部疼痛癥狀。