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氣虛是中醫(yī)術(shù)語，主要是以氣息低微、臟腑功能低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。怎么調(diào)理？主要是四個方面：
第一點，要進(jìn)行鍛煉，通過業(yè)余時間，堅持做一些太極拳、慢跑，都可以使身體得到加強(qiáng)，來糾正氣虛。
第二點，要情志調(diào)整。具體就是多參加一些業(yè)余活動，采用一種積極進(jìn)取的生活態(tài)度。
第三點，調(diào)整睡眠。一定要保持規(guī)律的睡眠，個人以為，午睡很有必要，這樣使身體得到充分的休息，以免正氣受到損傷。
第四點，飲食調(diào)整?？诜髼棥㈦u肉等食材，通過反復(fù)咀嚼、滋養(yǎng)脾胃，氣虛就會得到糾正。