腳疼怎么辦
2023-01-29 21:16:35收聽:-
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腳疼怎么辦
語音內(nèi)容
患者如果出現(xiàn)腳痛,可以提供一些緩解的辦法:
一、抬腳幫助血液循環(huán),泡溫鹽水給予緩解疲勞,之后再用冷水洗凈,拍干足部,然后給予按摩。
二、用冷水與熱水交替沖腳,每次1分鐘,最后1次是冷水。若伴有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜太低或太高。
三、用茶葉水放入熱水中泡腳,在進(jìn)行之前冷熱交替,效果會(huì)更好。
四、用毛巾包住冰塊,按摩腳部或者是踝部數(shù)分鐘,可減輕發(fā)炎癥狀,同時(shí)可給予溫和的麻醉藥物,然后再以酒精濕敷腳,可受到冷卻及干燥效果。
五、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部或腿部肌肉,可消除腳痛,并促進(jìn)血液循環(huán)。
一、抬腳幫助血液循環(huán),泡溫鹽水給予緩解疲勞,之后再用冷水洗凈,拍干足部,然后給予按摩。
二、用冷水與熱水交替沖腳,每次1分鐘,最后1次是冷水。若伴有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜太低或太高。
三、用茶葉水放入熱水中泡腳,在進(jìn)行之前冷熱交替,效果會(huì)更好。
四、用毛巾包住冰塊,按摩腳部或者是踝部數(shù)分鐘,可減輕發(fā)炎癥狀,同時(shí)可給予溫和的麻醉藥物,然后再以酒精濕敷腳,可受到冷卻及干燥效果。
五、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部或腿部肌肉,可消除腳痛,并促進(jìn)血液循環(huán)。
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