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肩背疼痛，首先考慮有可能是因?yàn)榻?jīng)常性的伏案工作，勞累過(guò)度，如經(jīng)常性的一個(gè)姿勢(shì)固定在那里，就會(huì)造成肌肉僵硬，會(huì)影響血液循環(huán)。這種情況下，一定要注意起來(lái)活動(dòng)，緩解肌肉的緊張、痙攣，并且局部保暖，都有助于改善血液循環(huán)。另一種原因有可能是因?yàn)轱L(fēng)寒的刺激，如在洗完澡以后沒(méi)有及時(shí)擦干，被風(fēng)邪入侵或者是出汗以后在空調(diào)房間或者空調(diào)下面呆的時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能會(huì)造成肩部或肩背部的疼痛。如果經(jīng)常性的疼痛不能改善，最好去中醫(yī)科做理療，通過(guò)中醫(yī)的針灸理療來(lái)活血化瘀，也有助于改善疼痛。