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一般大腿肌肉拉傷后，要求在24小時內一定要制動，要進行冷敷處理。因為冷敷處理可以減少肌肉纖維斷裂、肌肉損傷以后造成的出血和腫脹。如果沒有很大的出血和腫脹，在后期恢復時非常快。同時，在24小時后要促進血液的循環(huán)，通過按摩、搽劑，服用跌打損傷的藥，都能很好地促進血液循環(huán)，使新鮮的血液對受傷的纖維、細胞進行營養(yǎng)支持，進行快速修復和恢復。使整個肌肉的拉傷快速的恢復，快速地進入正常的生活狀態(tài)。另外，在肌肉拉傷的幾天之內，避免用力，讓肌肉有很好地修復的時間和過程。