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宮寒是由于外來(lái)之寒邪侵入到人體，或者是人體本身的脾腎陽(yáng)虛所生之內(nèi)寒停滯在女性的胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生一系列疾病的統(tǒng)稱。
針對(duì)宮寒一般主要是采取一些中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，像溫經(jīng)湯、桂枝茯苓膠囊、桂枝茯苓丸等一些具有活血化瘀的作用，可以溫化寒濕之氣，也可以考慮來(lái)服用艾附暖宮調(diào)經(jīng)丸，金匱腎氣丸等可以溫補(bǔ)脾腎等功效。
平時(shí)還可以通過(guò)飲食的調(diào)理，多吃一些核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄等食物。每日午餐或者是晚餐后可以喝一杯姜茶，可以化解體內(nèi)的寒氣對(duì)宮寒體質(zhì)也有一定的調(diào)理作用，避免一些像綠豆、苦瓜、涼瓜等一些寒性食物的攝入。
平時(shí)要注意保暖，避免受涼，特別小腹、腰部和雙腳要注意保暖；在月經(jīng)期特別是避免一些像受涼吹風(fēng)，還有不要碰冷水，這樣也可以改善宮寒的體質(zhì)。
平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，每天可以最好是走半小時(shí)的路，可以改善血液循環(huán)，睡覺(jué)前可以用溫?zé)岬乃疇C燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，也可以改善宮寒的狀態(tài)。