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大便總是拉不凈，這種癥狀可能是由于患者便秘造成的。治療便秘，要改善不良的生活飲食習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式：1、定時(shí)坐息，不熬夜。2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑或快步走，每日超過30-40分種，每周堅(jiān)持5天以上。3、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起或餐后均可，也可依自己情況選定時(shí)間。4、適量飲水，提倡清晨空腹飲淡鹽溫開水300ml，每日飲水量大于1500ml。5、吃高纖維素飲食及水果，禁忌飲酒、濃茶、咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油以潤滑腸道。多吃潤腸通便的食物，如銀耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含維生素B的食物，如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。