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現(xiàn)代科學指出，3-18歲是人的黃金生長期，隨著學習負擔的加重，腦力消耗的增大，造成腦垂體嚴重缺乏營養(yǎng)素，直接導致的身材矮小、不長個。
如果再不抓緊時間，在黃金生長期通過有效而科學的生長方式，將錯過最后的長高機會，很可能會終生留下遺憾。在飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，以及高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，還有含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止孩子偏食、暴飲暴食，保證充足的睡眠和休息，多參加體育鍛煉。
建議最好檢查一下骨骺線，看是否愈合。如果骨骺線將要閉合，還是有長高的機會，這時候可以給孩子補充鈣片或者多喝牛奶，經(jīng)常曬太陽有助于鈣的吸收。