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在來月經(jīng)期間可能會(huì)由于子宮內(nèi)膜脫落，而出現(xiàn)下腹部疼痛不適甚至還可能會(huì)有腰骶部的酸脹、疼痛。同時(shí)由于血液的間斷性排出還可能會(huì)導(dǎo)致有乏力、困倦等不適，所以在月經(jīng)期的飲食就需要特別注意。
建議在月經(jīng)期間不要吃特別辛辣的食物，比如方便面、辣條、干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙等，也不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰凍西瓜、冰凍奶茶等。
因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重痛經(jīng)表現(xiàn)，還可能會(huì)影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡甚至導(dǎo)致月經(jīng)量減少。由于在月經(jīng)期胃腸道蠕動(dòng)比較慢，所以需要飲食清淡容易消化的食物，比如燕麥、小米粥。