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長(zhǎng)期失眠對(duì)身體存在危害，像高血壓、糖尿病等慢性疾病，失眠都是一個(gè)很大的危險(xiǎn)因素，也就是說(shuō)失眠可能會(huì)增加心腦血管疾病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期失眠患者可能會(huì)存在記憶力下降、注意力不集中等問(wèn)題。失眠也會(huì)造成白天效率低下，白天困倦感注意力集中困難，尤其有些人可能會(huì)造成情緒波動(dòng)，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)容易激惹、容易起沖突等情況。
如果是長(zhǎng)期失眠的患者，建議要用認(rèn)知行為療法結(jié)合藥物治療來(lái)改善失眠，認(rèn)知行為療法是一種對(duì)于失眠的非藥物治療手段。同時(shí)可以間斷使用幫助睡眠的藥物，逐漸改善失眠的情況。