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長期失眠對身體存在危害，像高血壓、糖尿病等慢性疾病，失眠都是一個很大的危險因素，也就是說失眠可能會增加心腦血管疾病、糖尿病等疾病的風險。長期失眠患者可能會存在記憶力下降、注意力不集中等問題。失眠也會造成白天效率低下，白天困倦感注意力集中困難，尤其有些人可能會造成情緒波動，導致第二天出現(xiàn)容易激惹、容易起沖突等情況。
如果是長期失眠的患者，建議要用認知行為療法結合藥物治療來改善失眠，認知行為療法是一種對于失眠的非藥物治療手段。同時可以間斷使用幫助睡眠的藥物，逐漸改善失眠的情況。