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女性在絕經(jīng)期如果是癥狀比較嚴重，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^補充雌激素，緩解絕經(jīng)期后出現(xiàn)的不適情況，有以下幾種方法：
第一、通過飲食來補充，多吃含雌激素高的食物，例如雞肉、魚、蝦、豆制品、蜂王漿等。
第二、也可以通過藥物來補充，例如克齡蒙、利維愛等，或者是給予坤寶丸、坤泰膠囊等中成藥。
第三、也要適當(dāng)?shù)淖⒁獗３稚钜?guī)律，避免寒涼刺激，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也有利于卵巢功能衰退的慢一些。
絕經(jīng)期是女性身體的一個正常的生理周期，在此期間由于卵巢分泌的雌激素、孕激素水平的下降，女性就不會有月經(jīng)來潮，常會出現(xiàn)有失眠、盜汗、心慌、心情煩悶的不適感覺。