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糖尿病人可以適量吃橙子，橙子、橘子、柚子的營養(yǎng)成分類似。
都含有比較多的礦物質(zhì)以及胰島素類似物，還有豐富的維生素C和糖分，其中礦物質(zhì)中的鎂離子對維護(hù)胰腺的β細(xì)胞功能有一定幫助，鉻離子則有一定的穩(wěn)定血糖作用。
維生素C雖然沒有改變血糖的作用，但可以增加機(jī)體的抵抗力降低高血糖對健康的危害。橙子中的糖分由果糖和葡萄糖構(gòu)成，其中果糖的比例相對要高一些，而果糖不會升高血糖。
只是需要注意過多食用橙子會導(dǎo)致血糖的升高，需要限制橙子的攝入量。糖尿病人每天食用橙子不宜超過2個，如果橙子比較大，則可以按重量計(jì)算每天不超過3兩為宜。