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高血壓患者不適合做的運動有俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等憋氣或爆發(fā)力強的運動，做這些運動，使頭部肌肉收縮引起血壓升高。不適宜做短跑運動，高血壓患者不適宜做頭部低于胸部的動作，比如下斜板卷腹動作、羅馬椅背伸展。
做這些動作時頭低于胸部，在重力的作用下血流流向腦部，腦部壓力升高，造成腦血管破裂。高血壓患者不適宜做肌肉的等長收縮訓(xùn)練，人體肌肉在出現(xiàn)等長收縮時，會使血壓快速升高。