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通常降暑的水果最常見和最常用的就是瓜類，常有西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等幾類，作為水果最常用的就是西瓜。西瓜有天然白虎湯的美譽，具有清熱、解毒、消痰、止咳、利尿、通便、降低血壓的作用效果，可以應用治療暑熱煩渴、小便不暢、口舌生瘡等疾病。西瓜中還富含茄紅素，具有較高的抗氧化作用特點，因此還能夠清除體內的氧自由基，起到保護心腦血管，降低血壓的臨床作用和效果。另外苦瓜、冬瓜也屬于寒性，有清熱解表的作用效果，還有利尿除濕的功效，降暑的水果還有鴨梨、枇杷、西紅柿、番茄類都可以起到降暑的作用效果。