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    蕎麥和高粱哪個降血糖
    2023-08-02 12:26:33收聽-
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    蕎麥和高粱哪個降血糖
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    蕎麥和高粱都不能降血糖,無論是蕎麥還是高粱,都屬于富含淀粉的食物,都是主食的范疇,吃了之后只會讓血糖升高,不會有明顯的降血糖功效,因此這兩種食物都不能降血糖。
    對糖尿病患者的飲食指導原則是限量,但不忌口,因此蕎麥和高粱都可以吃,要注意控制量,主食盡量做到每一頓總的量,生重不超過二兩,就是100g。所以推薦糖尿病患者盡量進食低GI,也就是低升糖指數(shù)的飲食??梢钥匆幌履囊环N主食相對GI值更低一些,它升血糖的作用會更慢一些,相對來說就起到了分餐的作用,有利于糖尿病血糖管理。
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