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踝關節(jié)扭傷的處理主要有以下幾個方面。第一、就是扭傷以后的制動，制動的目的，就是減少因為活動而造成的進一步損傷，或者是腫脹的加劇。第二、就是肢體的抬高。第三、就是24小時以內(nèi)的持續(xù)冷服，目的就是減輕腫脹、減少出血。熱敷，一般建議是48小時以后再選擇熱敷。熱敷的主要目的就是恢復周圍的血液循環(huán)，軟化周圍的組織，更好地促進病情的恢復，也有利于踝關節(jié)功能的鍛煉。熱敷是可以的，但是要選擇熱敷的時機。