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如果發(fā)生了崴腳，首先一定要停止當(dāng)時(shí)所做的任何的動(dòng)作，同時(shí)需要進(jìn)行冷敷，用干毛巾把冰塊包起來(lái)，間斷性冷敷，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，每一次大約20分鐘，持續(xù)1到2天。受傷兩天之后可以進(jìn)行熱敷，要到醫(yī)院去完善x光片檢查，磁共振檢查，明確骨折的程度，軟組織韌帶的撕裂程度。具有手術(shù)指征，進(jìn)行手術(shù)治療，如果沒(méi)有手術(shù)指征，最好進(jìn)行石膏固定，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，在此期間不要推拿按摩，抬高患肢，避免行走，崴腳了一定要足夠的重視，否則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，容易經(jīng)常發(fā)生拐角以及形成創(chuàng)傷性的踝關(guān)節(jié)炎癥。