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荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當(dāng)?shù)暮扇~茶放在保溫杯里，倒上開(kāi)水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會(huì)破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。
注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會(huì)使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。
荷葉含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。
需要注意荷葉茶減肥不會(huì)立刻就會(huì)呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。